Marshall B. Rosenberg geht für die "Gewaltfreie Kommunikation" (="GfK" oder wie ich treffender finde "empathische Kommunikation") davon aus, dass Menschen prinzipiell dieselben neun Arten von #Bedürfnissen haben. Sind Bedürfnisse erfüllt, empfinden wir angenehme, "positive" #Gefühle, sind Bedürfnisse nicht erfüllt, empfinden wir schmerzhafte, "negative" Gefühle. (Die Anführungszeichen sind bewusst gesetzt, da die Bewertung auf unserer persönlichen Sichtweise beruhen. Ob ich das Gefühl in einen positiven oder negativen Kontext stelle, entscheide ich selbst aufgrund meiner individuellen Bewertung!) Nehme ich also schmerzhafte Gefühle bei mir wahr, kann ich dies nutzen und mir darüber klar werden, welches Bedürfniss/welche Bedürfnisse bei mir gerade Mangel leiden. Im Internet findet man zu diesem Zweck zahlreiche Listen, die mir selber allerdings bedingt weitergeholfen haben. Deshalb stelle ich hier eine grafische Ausarbeitung in Form einer MindMap zur Verfügung, die gerne geteilt werden kann. Dafür gibt es hier eine PDF-Datei zum kostenlosen Herunterladen.
Auf Anfrage sende ich Ihnen gerne ein laminiertes Exemplar im Din-A-4-Format zum Selbstkostenpreis von 4,- EUR (inkl. Versand) zu
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